The 5-Second Trick For เมนูลดหุ่น
The 5-Second Trick For เมนูลดหุ่น
Blog Article
th ผสมๆกันเลย นอกเฟรมผลไม้ตรุษจีน กินไปเรื่อย เหนื่อยก็พัก
สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ
เหล่าเครื่องดื่มทั้งหลายที่มีน้ำตาล ไม่ว่าะเป็นน้ำอัดลม ชานมไข่มุก หรือกาแฟ/ชาใส่น้ำตาล หรือแม้กระทั่งสารแทนความหวานต่างๆ ควรกินให้น้อยลงค่ะ เพราะน้ำตาลคือคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง ซึ่งจะถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมในที่สุด น้ำตาลจึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วนที่เห็นผลชัดมากๆ !
คัมภีร์ สั่งอาหารร้านเดิม ชั้นก็ผอมลงได้ ~~ “เลือกเมนู ต้ม นึ่ง ยำ” ❌เลี่ยงผัด ทอด ชุบแป้งทอด! เช่น ✅ก๋วยเตี๋ยวน้ำ แทน ก๋วยเตี๋ยวแห้ง (บอกเค้าไม่ใส่กระเทียมเจียวน้า) ✅สุกี้น้ำ แทน สุกี้แห้ง (ระวังอย่าทานน้ำจิ้มเยอะน้า) ✅ปลานึ่ง ปลาย่าง ปลาเผา แทน ปลาทอด ✅เมนูยำ แทน เมนูผัด ✅ต้มยำน้ำใส แทน
ถ้าอยากสัมผัสรสชาติอาหารแซ่บ ๆ สไตล์อาหารไทย แต่ก็ยังอยากควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้ร่างกายได้รับแคลอรีเยอะเกินไป เมนูลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายที่สุดเลยก็คือ ผัดกะเพราอกไก่ ที่สามารถดัดแปลงให้กลายเป็นเมนูแคลอรีต่ำแบบง่าย เมนูลดหุ่น ๆ ด้วยการเลือกใช้อกไก่ไร้หนัง ใส่น้ำมันไม่ต้องเยอะมาก พร้อมเลือกใช้เครื่องปรุงรสสูตร minimal sodium หรือจะท็อปด้วยไข่ดาวไม่ใช้น้ำมัน หรือไข่ลวกเพื่อเพิ่มโปรตีนร่วมด้วยก็ได้
หลีกเลี่ยงอาหารประเภททอดหรือผัดให้รับประทานอาหารประเภทต้ม นึ่ง หรือย่าง
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
หมอธีระวัฒน์ เตือนปมวัคซีนโควิดไม่ใช่แค่แอสตร้าตัวเดียวที่ต้องระวัง
เอาใจคนชอบกินลาบกัน หน่อยด้วยเมนูลดน้ำหนักอย่างลาบวุ้นเส้นรวมมิตรสูตรจากคุณเนินน้ำ เพิ่มออปชั่นให้ลาบรวมมิตรด้วยการใส่วุ้นเส้นลงไปด้วย เพิ่มกลิ่นหอมของหอมแดง ต้นหอม ผักชี ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ ตบท้ายด้วยการเพิ่มสีสันด้วยแครอท กินเคียงกับผักสดตามชอบ อร่อยล้ำจนต้องบอกต่อเลยล่ะ
เรายินดีให้บริการทุกท่านเป็นอย่างดี พร้อมให้คำปรึกษาฟรี
เคยเห็นแต่เมนูไข่ยัดไส้ที่ใส่แต่เนื้อหมูสับและผักต่าง ๆ คราวนี้ลองเปลี่ยนแนวมาชิมไข่ยัดไส้วุ้นเส้นผัดขี้เมา เมนูลดความอ้วนที่ไม่จืดชืด มีความเผ็ด ของพริกขี้หนูสับ มีกลิ่นหอมของพริกไทยอ่อนและใบกะเพรา ใส่เนื้อกุ้งลงไปตามชอบแล้วเอาไปคลุกเคล้าวุ้นเส้น ปิดท้ายด้วยการเอาไข่ห่อส่วนผสม ทั้งหมด แหม… หน้าตาดี๊ดี แถมรสชาติยังเผ็ดร้อนถึงใจอีกด้วย
มาต่อกันที่เมนูลดน้ำหนักสไตล์ฝรั่งอย่างเมนูพาสต้าเส้นผัก สูตรจาก คุณกินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ใส่ผักล้วนกับถั่วชิกพี ปรุงรสด้วยเครื่องเทศพอมีกลิ่นและรสชาตินิดหน่อย
ดูวิธีทำ ปลาซาบะทอด ต้มยำกุ้ง แกงจืด เพิ่มเติมคลิก